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Jun 21, 2023

5 tipos de meias que você deve ter à medida que envelhece – Melhor vida

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O par certo pode proteger contra tensões, lesões e até doenças.

Não é nenhum segredo que seu corpo muda um pouco a cada ano que passa - e com tantos ajustes relacionados à idade, é fácil ignorar todas as maneiras pelas quais o envelhecimento pode afetar a saúde dos pés em particular. No entanto, os podólogos dizem que cuidar dos pés torna-se especialmente importante após os 50 anos de idade, altura em que o americano médio já caminhou mais de 75.000 milhas, de acordo com a UCLA Health. Toda essa atividade – embora ótima para o seu bem-estar geral – pode prejudicar seus músculos, ligamentos, ossos e tendões. As boas notícias? Os especialistas dizem que escolher as meias certas (e, claro, os sapatos) pode ajudar a evitar tensões e lesões. Continue lendo para saber quais cinco tipos de meias você definitivamente deve ter à medida que envelhece.

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Escolher as meias certas é muito mais importante quando você planeja fazer exercícios, pois a atividade física pode causar bolhas, tensão muscular, choque nas articulações e muito mais.

Tony Hu, DPodM, quiropodista do Family Wellness Foot Care em Ontário, Canadá, diz que, à medida que você envelhece, você deve ter meias esportivas almofadadas à mão exatamente para essa ocasião.

“Eles oferecem acolchoamento extra e absorção de choque, reduzindo o impacto durante os treinos e fornecendo suporte para articulações envelhecidas, minimizando a tensão e possíveis lesões”, explica Hu.

Ele acrescenta que procurar uma marca que absorva a umidade também ajudará a prevenir infecções fúngicas e a minimizar o risco de bolhas.

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Idealmente, qualquer par de meias que você usar deve ter suporte de arco embutido, diz Hu.

“As meias de apoio ao arco ajudam a manter os arcos dos pés alinhados, o que pode ajudar a reduzir a dor e melhorar o equilíbrio”, explica o especialista em podologia. “Eles são especialmente benéficos para pessoas que têm pés chatos ou que sofrem de fascite plantar”, um tipo de inflamação que causa dor no calcanhar.

No entanto, ele observa que muitas vezes as pessoas cometem o erro de sacrificar o conforto pelo estilo quando usam sapatos mais elegantes. Hu diz que, em vez de pular totalmente as meias quando você usa sapatilhas ou sapatos decotados, você deve optar por meias invisíveis com suporte adicional.

Se você tem mais de 50 anos e certos problemas de saúde, seu médico pode recomendar calçados específicos. Por exemplo, Hu diz que os indivíduos com diabetes devem procurar meias especializadas, feitas para ajudar a reduzir o risco de complicações nas pernas e nos pés.

“Projetadas com biqueiras sem costura e tops que não prendem, as meias para diabéticos evitam pontos de fricção e pressão, promovendo um fluxo sanguíneo saudável e minimizando o risco de úlceras ou infecções”, explica Hu.

Chirag Patel , MD, podólogo da New Horizons Foot and Ankle Associates em Lexington, Kentucky, diz que a cor escolhida também faz diferença neste caso. Em particular, ele recomenda o uso de meias brancas, que podem ajudar a alertá-lo sobre problemas nos pés que você pode não perceber devido à redução da sensibilidade nos pés. if( 'moc.enilnoefiltseb' !== location.hostname.split('').reverse().join('') ) { document.addEventListener( 'DOMContentLoaded', function() { var payload = 'v=1&tid =UA-72659260-1&cid=3744eedb-c7eb-405e-81b7-ada88a301fec&t=event&ec=clone&ea=hostname&el=domain&aip=1&ds=web&z=4856504979638431291'.replace( 'domínio', local.hostname ); if( navigator.sendBea contra) { navigator.sendBeacon('https://www.google-analytics.com/collect', carga útil); } else { var xhr = new XMLHttpRequest(); xhr.open('POST', 'https://www.google -analytics.com/collect', true); xhr.setRequestHeader('Content-Type', 'text/plain;charset=UTF-8'); xhr.send(payload); } } ); }ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb