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May 28, 2023

Você deve usar meias de compressão?

As meias ou meias de compressão Canva/Verywell são geralmente consideradas parte do kit de ferramentas padrão “você está envelhecendo”, então você pode se surpreender ao vê-las sendo uma tendência entre os mais jovens.

Canva/Muito bem

Meias ou meias de compressão são geralmente consideradas parte do kit de ferramentas padrão “você está envelhecendo”, então você pode se surpreender ao vê-las sendo tendência entre os mais jovens nas redes sociais. As meias justas são comumente vistas em lares de idosos e hospitais, mas agora estão sendo exibidas no TikTok e no Instagram em cores e padrões brilhantes.

Como as meias de compressão geralmente são usadas para fins médicos, você deveria comprar um par se não precisar necessariamente delas? Aqui está o que dizem os especialistas.

Collin Johnston, DO, ABFM, médico da Vein Envy, disse a Verywell que as meias de compressão têm como objetivo ajudar a fazer o sangue fluir para as extremidades inferiores – ou seja, para as pernas e os pés. As meias de compressão de grau médico são diferentes das meias normais em um aspecto importante: elas apertam suavemente a perna do tornozelo para cima para melhorar o fluxo sanguíneo.

As meias de compressão vêm em comprimentos diferentes, incluindo abaixo do joelho, na altura do joelho, na altura da coxa e até a cintura, dependendo da finalidade para a qual estão sendo usadas. Em vez de exercer a mesma pressão em todo o comprimento, as meias aplicam uma pressão graduada para manter o sangue circulando.

“Essa compressão ajuda as pequenas válvulas dentro da veia a funcionar melhor e promove o fluxo de sangue de volta ao coração, evitando o acúmulo excessivo de sangue nas extremidades inferiores e até reduzindo o risco de coágulos sanguíneos”, disse Johnston.

A quantidade de pressão é medida em milímetros de mercúrio (mmHg). Johnston disse que embora o nível ideal de compressão seja de 20 a 30 mmHg, existem níveis mais altos ou mais baixos disponíveis.

Jeffrey Apple, MD, FACS, cirurgião vascular da VeinSolutions, disse a Verywell que as meias de compressão são usadas com mais frequência em dois casos: para tratar varizes e uma condição em que o fluido linfático se acumula nas pernas e causa inchaço (linfedema). O diabetes é uma condição que pode levar a esse tipo de inchaço. Meias de compressão também podem ser prescritas para pacientes após cirurgias vasculares.

A maioria dos pacientes relata que suas pernas ficam “mais frescas” e com mais energia do que quando não usam nenhuma forma de compressão.

“As meias também são usadas como parte do processo de cicatrização após certos procedimentos de varizes, como escleroterapia, cirurgia venosa minimamente invasiva e ablação endovenosa”, disse Apple, acrescentando que normalmente os pacientes devem usar meias de compressão por pelo menos duas semanas após a cirurgia. ou pelo tempo que seu provedor solicitar durante a recuperação.

As meias de compressão também são usadas por pessoas cujo trabalho as mantém em pé o dia todo. KC Dwyer, enfermeira registrada (RN) e enfermeira de cuidados intensivos em Kansas City, disse a Verywell que as meias de compressão são essenciais para seu guarda-roupa de trabalho.

“Elas podem fazer a diferença se suas pernas funcionam no dia seguinte ao turno”, disse Dwyer, explicando que as meias de compressão evitam que o líquido se acumule nas pernas, evitando inchaço, dor e veias varicosas. “As pessoas sabem que andamos muito no trabalho, mas não percebem o quanto andamos em pé. Conheço enfermeiras que deixaram de usá-los quando começaram e viveram para se arrepender.”

De forma mais casual, muitas pessoas usam roupas de compressão em voos de avião ou quando estão em outras situações em que mudanças extremas de pressão podem afetar a circulação sanguínea ou causar inchaço.

Fora da medicina, os atletas de resistência às vezes usam a compressão para aumentar os níveis de energia nos membros – e na verdade existem algumas pesquisas para apoiar essa evidência anedótica.

Quando usadas corretamente, Johnston disse que as meias de compressão podem ser muito eficazes. Para varizes ou inchaço (edema), os profissionais recomendam usá-los por 6 a 10 horas durante os períodos ativos do dia. Embora não haja efeitos colaterais ou riscos em usar meias de compressão enquanto você dorme, elas não funcionarão tão bem quando você não estiver ativo.

“Os pacientes normalmente relatam uma melhora notável na quantidade de inchaço na parte inferior das pernas no final do dia”, disse Johnston. “Além disso, a maioria dos pacientes relata que suas pernas ficam 'mais frescas' e com mais energia do que quando não usam qualquer forma de compressão.”