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Jun 05, 2024

Dicas para manter os pés frescos para que você não precise se preocupar com o odor

Quase todos nós enfrentaremos pés suados (e, portanto, fedorentos) de vez em quando - mas alguns de nós simplesmente não conseguiremos nos livrar desse inseto quando ele nos pegar. Ângela

Quase todos nós enfrentaremos pés suados (e, portanto, fedorentos) de vez em quando - mas alguns de nós simplesmente não conseguiremos nos livrar desse inseto quando ele nos pegar. Angela Ballard, enfermeira registrada e defensora da Sociedade Internacional de Hiperidrose, disse ao The Strategist que nossos pés têm uma média de 125.000 glândulas sudoríparas em cada planta - o que é "ainda mais do que nas axilas" - então não é de admirar que você consiga escorregar e deslizar após uma rodada de exercícios particularmente suada ou um dia quente.

Pés suados e fedorentos são comuns – e embora possam ser desconfortáveis, “não é um sinal de doença subjacente”, de acordo com os especialistas em pés e tornozelos. No entanto, um ambiente constantemente úmido pode causar fungos nos pés e crescimento excessivo de bactérias, o que pode apenas agravar o problema fedorento. Pode parecer uma solução fácil manter seus pés com cheiro fresco, mas há extras suficientes incluídos na equação para torná-la complicada. E se isso não bastasse, o mercado está repleto de produtos comerciais que prometem manter os pés frescos. Mas qual você deve usar? Para resolver seus problemas de chulé, você deve entender por que isso ocorre e o que pode fazer para manter seus pés frescos durante todo o ano.

Lembra-se de todas as 125.000 glândulas sudoríparas? Bem, às vezes eles parecem fazer hora extra. Embora a maioria de nós sue até certo ponto - e mesmo quando sabemos que suar é bom para nós - a maioria tentará evitá-lo por causa das consequências. Suar parece nos deixar fedendo e grudados, e ninguém gosta disso.

Esse fedor está associado à bactéria que ajuda a “quebrar o suor dos pés à medida que é liberado”, diz Healthline. Se você não permitir que seus sapatos sequem completamente entre os usos ou lavá-los após uma sessão de suor intenso, "bactérias extras" se formarão e agravarão seu problema de pés suados e fedorentos.

Pés fedidos também podem ocorrer devido à lavagem inadequada dos pés, pois permite que bactérias acumuladas em seus pés se acumulem e se multipliquem, piorando o odor com o tempo. Seguir uma higiene adequada e trocar as meias e os sapatos todos os dias – para ter tempo de lavá-los ou secá-los – pode resolver um problema de pés fedorentos.

Se você segue a higiene adequada dos pés e ainda não consegue acompanhar a transpiração excessiva e o mau cheiro dos pés, você pode ter hiperidrose. O Instituto de Saúde Preventiva dos Pés afirma que a hiperidrose é uma condição que causa “sudorese excessiva” nos pés, palmas das mãos ou axilas.

Aparentemente, é uma condição bastante comum, com a Academia Americana de Dermatologia estimando que 3% da população dos Estados Unidos “tem suor excessivo”. Um médico pode diagnosticar sua hiperidrose e trabalhar com você para encontrar diferentes formas de tratá-la, dependendo da gravidade de sua condição.

Outra causa de pés fedorentos pode ser a ceratólise, "uma infecção bacteriana que afeta a pele dos pés", de acordo com a Cleveland Clinic. A infecção também é acompanhada de coceira nos pés e é caracterizada por pequenas covas na sola dos pés. Esta infecção pode exigir o uso de antibióticos para matar as bactérias que a causam.

Uma das maneiras mais fáceis de manter seus pés com cheiro fresco é lavá-los regularmente – e sim, você precisa lavá-los. Limpar os pés com sabão neutro e lavá-los intencionalmente é importante para mantê-los limpos (via GoodRX). Uma vez por dia geralmente é suficiente para a maioria das pessoas, embora você possa lavar duas vezes se suar mais depois de se lavar. Certifique-se de secar bem os pés depois de lavá-los, especialmente entre os dedos, para não criar nenhum tipo de ambiente hospitaleiro para o desenvolvimento de bactérias.

Teri Greiling, professora assistente de dermatologia e diretora associada do programa de pesquisa da Oregon Health and Science University, disse à SELF: “Os pés são realmente bons no cultivo de todos os tipos de bactérias e fungos, então muito sabão e água são ótimos para as mãos e pés." Portanto, em vez de apenas deixar a água do resto do banho escorrer sobre eles, você vai querer garantir que pegará o sabonete para esfregar bem que merecem.